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武当养生功之明目功-视物明目

康杨符咒网 http://www.zzcpm.com 2019-03-04 19:56 出处：网络整理作者：网络整理编辑：@

自然站立。舌抵上腭通任督，意守天目穴，然后向远方找一目标（树木、房舍等），瞪大眼睛远视半分钟，再近视（亦找一目标）半分钟。如此交替进行。

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