道家养生
八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、[详细]
道家讲究五行与阴阳,五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动,这五种物质之间,存在着既相互资生又相互制约的关系,在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡[详细]
古医籍《寿世保 元》有诗云:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心”大意是:人欲延年百岁,首先要敛气保精以养其内在精神。的确 ,“养神”是养生的重要内容,只有[详细]
一千四百多年前道医孙思邈在《千金要方》一书中提出的“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少,依此四少,神仙快了”的养生之法,真可谓言简意赅,精辟独到。[详细]
道“五行”,是中国古代世界生成论的重要哲学观点,认为太极是阴阳二气的结合物,由太极分化成阴阳二气,阴阳二气的结合,产生了有具体形象的五行万物。[详细]
使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,尤其是老年人更需要经常对腹部[详细]
以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了[详细]
坚持练习太极拳,不仅锻炼了肌肉、骨骼、关节,而且由于意念的作用使精神、肢体全面放松,使经络通畅、气血周流,各毛细血管开放,静脉、淋巴回流加速,从而减轻[详细]
太极拳动作松柔缓慢,随着动作的引导呼吸功能的改善和神经系统对内脏器官的调节过程的改善,膈[详细]
当今社会生活节奏紧张,人际关系复杂,人们渴望回归自然,希望修身养性,获得安宁。多参加运动是放松身心的好方式,但大多数运动的形式简单、粗浅、短快、嘈杂不[详细]
许多长痘痘的年轻人都习惯用功能性护肤品祛痘霜、祛痘液等来救急,有些人甚至以其充当长期护肤品使用。孰不知,长期使用这类产品会增加肌肤负担,容易引起皮肤红[详细]
武术一般来讲是起源于生产劳动,发展与野兽搏斗、与人搏斗的需要。练武术的目的在于勇武。“少林以拳勇名天下,然主于搏人”。然而武当拳功起源却与道教的人生观[详细]
道教养生的理念
饮食之中的自然之道
道教养生基础简介
道教养生基础形成介绍
道教四季养生简介
道教气功养生简介
道教气功养生学
道教张三丰太极拳内丹养生