四季养生

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秋冬保健养生窍门

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
清明节气养生常识

“清明时节雨纷纷”，清明前后天气时而晴朗，时而风雨，无论是踏青还是扫墓，都应注意保暖、休息，尤其是孕妇、老人和体弱多病的人，外出游玩应顺应天气适当增减[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
谷雨节气养生方法

谷雨节气可采用吐纳导引法理气调气。盘腿静坐、运气调息，可预防嗜睡、精神不振；六字诀养生法，通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
冬病夏治，治疗哪些疾病

1、呼吸道疾病：适合冬病夏治的呼吸道疾病如：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
秋季养肺的食物及功效介绍

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
霜降节气养生常识

霜降节气的养生重点是防秋燥、防秋郁、防寒。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。宜多吃青菜、苹果、香蕉、芝麻、蜂蜜、银耳等滋阴润燥食物。[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生
春季养生怎样舒肝

春天草木吐翠，空气怡人，是采自然之气补阳的好时机，而“动”是养阳的很好方式。在庭院中散步，在郊外踏青，开畅心胸，使气血疏通、肝郁疏散。[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生
惊蛰节气养生常识

惊蛰前后之所以有春雷，是由于地面空气湿度渐高促使热气上升，或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。因此惊蛰节气处在忽寒忽暖之际，“乍暖还寒时候，最难将[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生
春季养肝的重要食物及元素

春季阳气上升，万物生发。加强对肝脏的滋养、保健正当其时。“未病先防，有病防变”，把肝这个解毒“工厂”养护好，人才不得[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生
夏季养生有哪些好处

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏季气候炎热，阳气旺盛，气血活跃，阳气外发，是人体新陈代谢旺盛季节。因此，人们要顺应夏季湿热的自然规律，从清[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生