道教太极拳
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道教太极拳经典三要论
古传武当有四门：龙门、天罡、清虚、太乙门是也。四门虽皆得自张三丰丹道秘传，然皆技各有长，龙门主道，天罡门主剑，清虚门主手，太乙门主字[详细]
2020-09-14 11:19 分类：道家养生道教太极拳步法的重要性
所以练太极拳的人，基本功有一定的基础之后就要抽出时间，专门的修炼步法。当然，在套路中也可以，不过最好是多体会一种步型，比如野马分鬃，搂膝拗步。[详细]
2019-06-25 19:31 分类：道教历史道教太极拳的五个阶段
强调把精神集中在每一姿势的体会上，用心感觉姿势是否正确，也可面对墙壁上的大镜子观看自己的运动姿势，切忌低头去看自己的动作而影响拳架的气势和整体性。[详细]
2019-04-08 17:45 分类：道教历史道教太极拳是有氧运动
生命在于运动。怎样选择适合自己的运动？100米短跑、举重、器械健美等高强度、短时间使用爆发力的运动，是无氧代谢运动。所谓无氧代谢运动，是指肌肉在没有持续[详细]
2019-03-04 19:52 分类：道家功夫
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