四季养生

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道教四季养生简介

民间有一句俗语，叫做“一年之计在于春”。在自然界气候的变化过程中，春季是非常重要的。春季是生发的季节，人的身体在春季保健是最适宜的，对于青少年来讲，对[详细]

2019-03-04 19:57 分类：道家养生
立夏养生的养生窍门

传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
夏季降暑吃冷食禁忌

夏天里皮肤血管因散热而扩张，肌肉血流量增加，胃肠血流量减少。大量进食冷饮会使胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量随之骤减，造成胃肠生理功能紊乱，影响人[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
秋季保健养生生活常识

振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
秋季进补应注意“八忌”

忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
秋季补益：要求得和谐良效

误区一：一叶障目。认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡，让精、气、神和谐统一，才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
秋季养生吃什么好

秋季是指阴历上从立秋至立冬的三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
夏季解暑的养生食谱

一、兔肉健脾汤：配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤[详细]

2018-12-21 10:26 分类：道家养生
夏季败火食疗法

苦味菜：夏季，人们往往感到身体不适，中医认为，这主要是由于气温高、湿度大，伤肾困脾，而苦味食物可以通过补气固肾，健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
秋雨季节如何祛湿

大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的季节，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生