道教养生

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道教的膳食养生秘诀

古代道家代表人物葛洪指出：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多”。“凡食过则结积聚，饮过则成痰癖”。“饱食即卧，伤也”。[详细]

2018-12-21 10:28 分类：道家养生
道教饮食养生基础

养生注重的就是长寿，那么如何养生长寿呢？养生长寿吃什么呢？哪些食物能有助长寿呢？下面就来了解一下养生必吃的六大长寿食物。[详细]

2018-12-21 10:27 分类：道家养生
道教饮食养生三特点

“药补不如食补。”说明饮食营养是身健体康的根本。道教养生家认为，人的机体要得到补益，精气要获得充实。必须服用“谷”(粳米、麦、小豆、大豆、黄黍)、“五果[详细]

2018-12-21 10:27 分类：道家养生
小雪时节的养生常识

小雪气节后，气温继续下降，是阴寒持续增加的过程，天气多阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，变得情绪低落或感觉压抑烦躁。从中医角度来说，抑郁发生多由七情[详细]

2018-12-21 10:24 分类：道家养生
春季养生的最佳选择

冬去春来，春光明媚，万物复苏，蓬勃生发。“潜伏”了一个冬天的人们正是外出踏青、郊游、锻练的大好时光，借助春天的生机滋养自己的生气。[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生
太极拳说十要

虚灵顶劲。顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生
练习太极拳可以从两方面辅助治疗失眠

一、通过调节神经系统恢复正常功能，辅助治疗心理、精神因素导致的失眠。饮用咖啡、茶造成的失眠，可通过停止饮用含咖啡碱的饮料在次日恢复正常。[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生
道教修炼入静的方法之默字入静法

过去有修道者为清除杂念，往往默念一些有利炼功入静的字或词句，由此念決的意念与呼吸融为一体。默字可以使涣散的意识集中起来，常以默念为主。[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生