道家养生

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迟冷体质的养生原则

形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
平和体质的养生原则

情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？要适当培养小孩子的自我约束能力，什么事情适可而止，不能过分，慢慢他长大以后就会吃东西[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
阳虚体质的养生原则

饮食方面：不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
痰湿体质的养生原则

饮食上：控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐（吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步），饮食宜清淡，偏[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
湿热体质的养生原则

截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
血虚体质的养生原则

精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或哑剧等，[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
七类体质的夏季养生方法

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家大师的养生秘诀

说到道家养生，有三位道家大师不得不提，他们就是传说中历夏商两代活767岁不见老态的彭祖、晓梦化蝶高寿的庄子、101岁的药王孙思邈。彭祖高寿是因为他特别注重食[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家节气养生小满养生

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾[详细]

2019-11-25 17:36 分类：道家养生
道家节气养生立夏养生

每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的[详细]

2019-11-25 17:36 分类：道家养生