道家养生

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武当道家腹部按摩养生功

武当道家腹部养生功法是一种简单易行的保健方法，经常练习对身体很有好处。中医称腹脐部位为“神阙”，腹脐部是历代养生家都非常重视的保健部位，对腹脐部按揉刺[详细]

2018-12-21 11:30 分类：道家养生
道家气功养生

气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为根底，静极才干生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神足够了，筋骨才干健壮。[详细]

2018-12-21 11:30 分类：道家养生
道家养生少食的饮食方法

一是“食欲少而数，不欲顿多难销”，是指要少食多餐。二是“先饥乃食，先渴而饮”，这是说应该有规律的饮食，在饥饿、口渴之前，就应该进食、饮水。[详细]

2018-12-21 10:29 分类：道家养生
武当道家养生的原则

武当道教认为：“命无性不灵，性无命不立。”这种性命双修的思想对道教养生学的发展产生了极为重要的影响，将道教养生推向了一个层次更高、更完整的方法体系。[详细]

2018-12-21 10:28 分类：道家养生
道家养生药饵服食

服食是道教养生术中的重要内容。其目的是通过服用特定的食物和药物，来达到长生久驻的目的。道教服食，包含养生和成仙两大内涵，照葛洪的看法，服食药物分草木之[详细]

2018-12-21 10:28 分类：道家养生
小满节气养生常识

每年5月21日前后为小满节气，“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，此时气温明显增高，雨量增多，故养生贵在健脾[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
夏季应如何养生

每年四月初一前后为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏后温度明显升高，炎暑将临[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
秋季养生的常识

秋季是养肺的季节，要适宜增加滋阴润肺的食物。多吃一些润肺清燥、养阴生津的食物，选择时令的蔬果，如梨子、芝麻、核桃、蜂蜜、苹果、桔子、大枣、柿子、香蕉、[详细]

2018-12-21 10:25 分类：道家养生
春季养生理论

《黄帝内经》中的“四气调神大论”中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生
道教修炼入静的方法之默运入静法

默运，即运气。面向南，两腿平放于床上，两手自然搭于膝上，眼微闭，视线直观脚尖，以逆呼吸法运气 (即吸气时收腹，呼气时鼓腹)，吸气与呼气时均要细而长。[详细]

2018-12-21 10:23 分类：道家养生