道家养生

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道家睡眠养生怎样睡质量好

从古人所留的笔记来看，宋代人是最会睡觉的，还“睡”出了不少理论，这或许与北宋的时局有关。宋代在睡觉上比苏东坡还要讲究的，是一个叫陈抟的著名思想家，他在[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家睡眠养生怎样睡效果好

在寻找到最佳睡姿的同时，古人还在睡觉的朝向上进行了探索。不过，到底头朝哪睡比较好，并没有最佳睡姿选择上那么统一。比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变，以[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家睡眠养生怎样睡最养生

《黄帝内经·素问篇》可以说是古人睡觉的“指导性文件”，里面细谈了睡法和睡觉的重要性，其中的《四气调神大论》指出，上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家气功的医疗保健运动

道家养生气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对道家养生气功理论的形成各有贡献[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家养生“三调”

第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。道家养生其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地养生，必须选择清静的环[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家养生的特点

一、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。1、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家养生疗法的好处

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对道家养生的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家旅游养生方法

旅游养生，是指在旅游活动中饱览名山大川，遍访名胜古迹，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，欣赏景物，陶冶性情，锻炼身体，增长知识，以强身健脑，延年益寿。[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家养生呼吸法

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生
道家养生的饮食禁忌

世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一[详细]

2019-06-25 19:29 分类：道家养生