道教养生

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初春养生保健三要素

初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
春季养生泡脚技巧

古语云：“春天泡脚，升阳固脱。”中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道教养生的饮食禁忌

世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养生以气养生

培养元气：元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养生有哪四宝

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养睛目明的保健法

道教养生认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，在道教的修炼方法中，有很多方法可以道达到明目的效果，一起来了解下养睛明目保健法吧。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
内家拳养生的误区

学习传统内家拳的首要目的是追求养生、长寿，然后才是追求防身、技击等其他功能。这可以说是对于此种养生运动方式的长期实践总结。但由于种种原因，真正内家拳的[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养生吐纳行气的方法

顺应息法：主要从调理吞吐呼吸的软硬粗细着手。呼吸无声为平息法，吸气有声、呼气无声为柔息法。呼吸气中均有声为暴息法（属于炼性功的内壮之法）。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养生吐纳行气呼吸的四宜四忌

宜缓、慢、深、匀、细、长。忌急、快、猛、促、暴、短。特别是在初炼时以呼吸四十九度为准。后仍需缓缓增加，切不可一次呼吸至百度以外。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生
道家养生三宜三忌

道家养生的“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。[详细]

2020-02-19 16:49 分类：道家养生